歯の磨き残しに注意！虫歯を予防する効果的な口腔ケア

あなたは歯磨きに自信がありますか？自分の歯磨きに自信がある人でも磨き残しが多くあります。

歯の磨き残しは、私たちが意識しがちな箇所だけでなく、意外な場所にも存在します。

歯の磨き残しを防ぐためには、磨き残しになりやすい場所やご自身の磨けていない場所を知り、正しいブラッシング方法を身につけることが大切です。

そこで今回は、歯の磨き残しが多い場所を知り、虫歯を予防するための効果的な口腔ケアについてご紹介します。

歯の磨き残しが多い場所

歯と歯の間は、ブラシの毛先が届きにくい箇所です。デンタルフロスや歯間ブラシを活用して、歯と歯の間の清潔を保ちましょう。

奥歯は表面に凹凸が多かったり、歯ブラシが届きにくい、見えづらいなどの理由から、磨き残しが多くなる場所です。虫歯リスクは前歯の20倍ともいわれています。特に親知らずには注意が必要です。ブラシの角度を工夫し、頬側や一番奥の歯の後ろ側まで丁寧に磨くことが大切です。

歯と歯茎の境目は、細菌やプラークがたまりやすい場所です。歯ブラシの毛先を45度の角度で当て、歯と歯茎の接触部分を優しく磨くことが効果的です。

歯は、「磨いている」ではなく「磨けている」ことが大切です。また、歯並びや歯の磨き方の癖も様々です。当クリニックではひとりひとりに合わせた、正しいブラッシング指導で効果的なセルフケアをご提案しています。正しいブラッシングを身につけて、しっかりプラークを取り除きましょう。

歯と歯の間の磨き残しを防ぐために、デンタルフロスや歯間ブラシを利用しましょう。狭い隙間にもしっかりとアプローチできます。

マウスウォッシュは、細菌の増殖や口臭を抑えるために役立ちます。ブラッシングの仕上げに、マウスウォッシュを使用して口腔内を清潔に保ちましょう。

定期的にプロの目でチェックすることで、歯の磨き残しだけでなく、虫歯や歯周病など早期発見、早期対応にも繋がります。

口腔ケアはお口のケアだけでなく、全身の健康や食生活とも深いかかわりがあります。睡眠や運動、バランスの取れた食事など規則正しい生活を心掛けましょう。

今回は歯の磨き残しが多い場所を知り、虫歯を予防するための効果的な口腔ケアについてご紹介しました。

虫歯や歯周病を予防するためには、歯の磨き残しを減らし、プラークをしっかり取り除くことが大切です。そのためには、ご自身で行う正しいセルフケアをしっかり継続するとともに、定期的な歯科検診やメンテナンスを受け、いつまでも健康なお口で過ごしましょう。

参考

公益社団法人日本歯科医師会　歯の学校2021 vol.72

https://www.jda.or.jp/hanogakko/vol72/iroha.html